長生きしたければ睡眠は7時間

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睡眠時間が5時間30分の人の場合、暗記力と集中力が著しく低下したほか、7時間以上眠る人はむしろ寿命が短かったという。

長生きしたければ睡眠は7時間。だいたい平均睡眠時間4時間30分だなー、自分(T.T)。休みの日はその分眠るけど。

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